Tôi đã dành buổi chiều hôm qua đi chơi bên hồ bơi với gia đình của tôi. Thật là tốt khi chỉ dừng lại và thư giãn, ngay cả khi tôi đã không xuống nước (tôi đã không mang theo một bộ đồ tắm).

Roxy cũng không có bộ đồ bơi, nhưng cô ấy ổn với việc nhúng gầy gò.
Video mới nhất của tôi

Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
Người vợ xinh đẹp của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký
bởi Mark Lukach

Đánh giá sách âm thanh của hồi ký bán chạy nhất năm 2017.

Nó có phải là một lắng nghe tốt?
Tôi đang chia sẻ một đánh giá nhanh về cuốn sách có sẵn trên Audible.

Từ Amazon:

Một cuốn hồi ký đau lòng nhưng đầy hy vọng về một cuộc hôn nhân trẻ được xác định lại bởi bệnh tâm thần và khẳng định sức mạnh của tình yêu.

Cuộc sống của Mark và Giulia cùng nhau bắt đầu như một mối tình lãng mạn cổ tích. Họ đã yêu lúc mười tám tuổi, kết hôn lúc hai mươi bốn tuổi và bắt đầu cuộc sống mơ ước ở San Francisco ngay sau đó. Nhưng khi Giulia hai mươi bảy tuổi, cô đã phải chịu một sự phá vỡ tâm thần đáng sợ và bất ngờ đã hạ cánh cô trong phòng tâm lý trong gần một tháng. Một ngày nọ, cô ấy năng động và được điều chỉnh tốt; Tiếp theo, cô là ảo tưởng và tự tử, tin rằng những người thân yêu của cô không an toàn.

Câu hỏi:
Bạn đang nghe cuốn sách hay podcast nào bây giờ ??

Tôi nên nghe gì tiếp theo ?!

Liên kết đến cuốn sách và các đánh giá khác là trên Runeatrepeat.com

Nhieu video

0 giây 5 phút, 31 giây

Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19

Trực tiếp
00:00
08:21
05:31

Sau bữa tối, chúng tôi chuẩn bị đánh Yland để tráng miệng khi tôi nhắc nhở mọi người về sự thèm ăn gần đây của tôi đối với một hình nón nhúng. Chúng tôi đã thực hiện một đường vòng nhanh để nuôi dưỡng – nơi duy nhất tôi biết với các nón nhúng quanh đây! Tôi chắc chắn có một DQ ở đâu đó trong vòng 50 dặm, nhưng tôi không chắc chắn ở đâu.

Điều trị này lộn xộn hơn rất nhiều so với tôi nhớ! Mẹ tôi và tôi đều có một và kết thúc với kem trên tay chúng tôi.

Tôi đã thức quá muộn đêm qua và chưa sẵn sàng khi báo thức tắt sáng nay. Nhưng, tôi không phải là một cô gái nút snoozer lớn nên tôi lăn ra khỏi giường và dễ dàng 4 dặm. Tôi đã chuyển cuộc chạy phục hồi của mình đến hôm nay vì tôi đã chạy 8 ngày hôm qua.

Chạy con trỏ – Thay đổi tuyến đường của bạn!

Bạn có chạy cùng một tuyến đường hàng ngày (hoặc mỗi mon, wed, fri)?

Có chạy cùng một lúc không?

Bạn có chạy một mình không?

Don Tiết giữ cùng một thói quen chính xác mỗi ngày – nó có thể dự đoán được và có thể không an toàn. Thay đổi tuyến đường / thời gian chạy / định kỳ khác.

Tôi có thể thay đổi thời gian hoặc ngày tôi chạy vì tôi cần phải làm việc trong một thời gian nhất định và không thể chạy vào buổi tối. Nhưng hôm nay tôi đã thử một vòng lặp khác xung quanh khu phố của tôi. Nó ngắn hơn tôi nghĩ, vì vậy tôi nên lập bản đồ nó trước nhưng thật tốt khi tôi nhớ tôi cần phải thay đổi nó!

Post Run Waffles và Egg = Amazing

Ai đó đã gửi cho tôi infographic chạy này và tôi nghĩ nó rất thú vị! Sự thật yêu thích của tôi:

39% phụ nữ nói rằng một nửa cuộc đua marathon là khoảng cách đua đường fave của họ! Tôi cũng thế!

ACSM khuyên bạn nên tập thể dục 3-5 lần một tuần trong 20-60 phút-bạn không phải chạy hoặc làm Cardio Cardio 7 ngày một tuần trong một giờ để phù hợp!

Độ tuổi trung bình của nữ giới đua là 38,5 và 43,6 đối với nam giới.

(Nguồn gốc: Bảo hiểmquotes.org)

Câu hỏi: Lần cuối cùng bạn thay đổi đường chạy hoặc đi bộ là khi nào?

Những gì mà thực tế đồ họa thông tin yêu thích của bạn từ trên cao?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn những điều này:

Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?

Giày chạy khác nhau cho các lần chạy khác nhau?

Giày chạy yêu thích của tôi để chạy dễ dàng, chạy dài, làm việc tốc độ và ngày nghỉ ngơi. đôi giày chạy tốt nhất để đi khi

Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125Những gì hủy bỏ Boston Marathon ngụ ý khi chạy – Podcast 125

Làm thế nào Boston Marathon hủy bỏ tác động đến tất cả các vận động viên vào năm 2020. Cuộc đua của bạn sẽ là ảo? Chaning ngày dài của tôi và bo

Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật

Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn và đọc cập nhật

Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo thử thách Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm và sách để nghe trong khi chạy

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới

Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!

Mục tiêu để giúp bạn chạy tốt hơn – Pile on the Miles Challenge Day 1

Mục tiêu để giúp bạn chạy tốt hơn – Pile on the Miles Challenge Day 1

Hoàn toàn miễn phí 30 ngày Chạy thử Thử thách 1. Cách đặt mục tiêu chạy của bạn. Pile on the Miles Run Challenge tháng 11 năm 2021

Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy quá nhanh

Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu chạy quá nhanh

Cuộc đua marathon đầu tiên tôi đã hoàn thành cảm giác mạnh mẽ và nhanh chóng xảy ra vì tôi thấy một người bạn khi tôi vượt qua vạch xuất phát. Anh ta sống ở

⚡ bởi ShareAholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.