Xin chào! Xin lỗi vì sự chậm trễ – Tôi đã có 2 khách hàng buổi sáng. Bởi vì tôi muốn có được một cuộc chạy trong đầu tiên tôi thức dậy sáng và sớm! Tôi đã chạy vì thứ bảy để cho cơ bắp của tôi nghỉ ngơi, và vẫn cảm thấy rất chặt chẽ ngày hôm nay. Tôi có một nút thắt lớn trong gân kheo tốt nhất của tôi thực tế đã biến thành một trò hề lớn. Tôi dừng lại 2 lần trên đường chạy để kéo dài nó và tránh một con ngựa Charley. Điều này chỉ từng xảy ra với tôi một lần trước đây (trong cuộc đua marathon của tôi) vì vậy tôi không biết làm thế nào để sửa nó? Nhưng nó vẫn cảm thấy rất chặt chẽ và tôi không có một loạt các chuyển động ở chân đó
Tôi chộp lấy bữa sáng trên đường ra khỏi cửa – bột yến mạch bí ngô với bơ hướng dương và một bên của mèo.
Video mới nhất của tôi
Du lịch Jane đánh giá
Du lịch Jane Portable Review.
Nhieu video
0 giây 8 phút, 1 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
08:01
Ăn trong 5 phút lái xe của tôi để làm việc. Tôi đã hoàn thành cà phê và nhanh chóng đổ nó lên xe khi tôi hoàn thành công việc. #MaJorfail
Sau khi phòng tập thể dục, tôi đi đến Tan. Làm thế nào rất Jersey Shore của tôi, không? (Nguồn)
Nhưng, tôi không thể làm những chiếc giường thuộc da – Tôi làm tan nước huyền bí (thuộc da xịt).
Nếu bạn không quen thuộc – đó là một gian hàng để phun bạn với Tanner. Bạn hoàn toàn khỏa thân và được phun trở lại và phía trước với chất độc sẽ giết chết bạn, nhưng làm cho bạn trông khỏe mạnh hơn cùng một lúc. Nó đặt trong vài giờ sau khi xịt nên bây giờ tôi vẫn trông giống nhau. Nó sẽ từ từ tối trong vài giờ tới.
Sau khi rám nắng, tôi đã cân nhắc việc giặt giũ, nhưng đã chọn làm móng tay thay vào đó, tôi đã đổ cà phê đá lên khắp xe – tôi cần một chút nuông chiều.
Lần này tôi đã đi với một màu hồng nhạt vì chúng sẽ bị sứt mẻ trong 2 giờ hoặc ít hơn. Hy vọng, màu này sẽ làm cho nó ít rõ ràng hơn.
Bây giờ, thời gian cho thời gian cuối cùng của Lôi trong ngày GTL của tôi – phòng tập thể dục, rám nắng, ăn trưa!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng
Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe Potatoes là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Phô mai kem California với quả nam việt quất và quả óc chó
Lấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California dễ dàng này với quả nam việt quất và quả óc chó. Nó trộn Classi
3 thành phần mocha sinh tố
3 thành phần mocha sinh tố
Công thức sinh tố mocha dễ dàng với sữa California thực sự, khối đá cà phê và sữa chua! Hãy thử công thức lắc lành mạnh này cho BRE
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Công thức sinh tố rất xanh với sữa chua. Công thức sinh tố xanh xoài trong một cái bát được đóng gói với các thành phần lành mạnh
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Cách làm sữa ngũ cốc và sữa ngũ cốc SMCông thức sinh tố. Dễ dàng công thức sữa ngũ cốc ngon với California MI thực sự của ShareAholic.